Vápnik je dôležitý minerál, ktorý podporuje tvorbu a udržiavanie pevných kostí a zubov. Zohráva tiež dôležitú úlohu pri fungovaní svalov, zrážaní krvi a nervovej signalizácii. Dostatočný príjem vápnika, ktorý sa nachádza v mliečnych výrobkoch, listovej zeleni a obohatených potravinách, je nevyhnutný pre celkové zdravie kostí a správne fungovanie fyziologických procesov v tele.
